Dziękuję bardzo za odpowiedź! Ten ostatni posiłek myślałem po prostu wypić izolat białkowy. Czyli rozbić ten ostatni posiłek i zostać przy 4 posiłkach na dzień? Dobrze, na ten czas odchodzę od pomysłu pozyskiwania białka z roślin jako zamiennik białka z mięs / nabiału.
[...] tego może być rozmiar rolki? Jak przymierzałem w sklepie - wszystko się wydawało OK. Wydaje mi się że naintensywniej boli mnie spód stopy. Czy wam też to się zdarza przy nowych rolkach?? Może po prostu stopa musi sie dopasować do innych obciążeń? Z drugiej strony nie jest to przyjemne i troche zniechęca do nauki. Dzięki za wszelką pomoc.
No właśnie nie ja tylko szefcio w sklepie wiem o tym ja zamawiałem przed wczoraj typowo chciałem dana część udziec wołowy a dostałem to i teraz zgaduj zgadula po prostu jestem w dupie gdy wpisałem w necie wołowina w 100g może mieć nawet 18 tłuszczy w 100g dlatego tutaj napisałem bo jestem przerażony gdyż nie wiem co działać jak szacowac najgorsze [...]
[...] z CC fedor też wyglądał jakby dostał wp****** ,a wygrał spokojnie. wątpie aby Fedor miał lepszą szczene od Hunta ,lepszy skill w parterze na pewno ,serce porównywalne po prostu Hunt często wpadał w poddania. aha no tak 5 rundowy pojedynek czyli Bigfoot jednak może skończyć ciosami w 4/5 rundzie Zmieniony przez - xper w dniu 2013-09-13 [...]
[...] woli walki, bez warunków fizycznych niewiele da się osiągnąć. Dlatego na różnych zawodach typu OPEN dominują wielcy, silni fajterzy, a nie jakieś małe nie wiadomo co. Po prostu w stylach uderzanych liczy się przede wszystkim masa, bo z masy jest siła, a masa+technika... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]
To była raczej instynktowna reakcja - zaczęło się jak zwykle od sprzeczki i dotarło do mnie, że jak natychmiast czegoś nie zrobię to wyłapie obstrzał na baniak i po prostu zacząłem jechać... :) "Dobry nauczyciel daleko prowadzi"
hmm moze tu po prostu chodzi o te krotkie techniki z kung fu gdzie trzeba goscia kilka razy trzepnac zeby zajarzyl ze jest atakowany... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler
[...] jak najbardziej powinno sie dyskutowac, zeby zobiektyzowac nasze postrzeganie i porownac je z postrzeganiem innych- w celu ujzeniu czy z naszym gustem jest wszytko okey. nioonia!!! po prostu chcialbym ujzec polską przedstawicielke plci pieknej , a wiec prosze cie o fotke niczym na kolanach Zmieniony przez - SprytnyKot w dniu 2006-01-20 17:51:56
[...] odnosnie tego co mowisz. Asano no wiec ja lubie chlopcow przede wszystkim wyzszych ode mnie. a jesli chodzi o typ to go nie mam bo zawsze myslalam ze podobaja mi sie chlopacy z czarnymi wlosami,ale to bez sensu bo blondyni tez sa ciekawi.musi mi sie po prostu podobac, a skoro mi sie podoba tzn, ze ma w sobie to 'cos' czego sie nie da okreslic.
[...] W:12g:T:15g) 3.11:30 Obiad szkolny:(trudno obliczyc wartość) 4.14-17 Powrót:100g ryżu białego+dżem(B:6g W:113g T:1g) 5.Trening: 1-2godz po powrocie do domu 6.koktajl(B:27g W:19g T:13g) 7.2 kromki chleba razowego z szynka(B:12g W:36g T:1g) 8.Sen Nie chciałem sie po prostu powtarzac Zmieniony przez - chicken_17 w dniu 2012-03-29 18:14:06
[...] zmotywowało że wziąłem się za siebie, do tego w pierwszym miesiącu na IF mocno schudłem (dodatkowa motywacja) i wcześniejszy plan układałem też wzorując się na nich.Efekty są i to na mnie dość spore, więc plan na mase też ułożyłem podobny, po prostu zmniejszylem powtórzenia i dołoże ciężaru. Zmieniony przez - Gossu w dniu 2013-09-01 13:36:25
To nie jest tak, skopiowałem ich plany, po prostu był do dla mnie jakiś punkt wyjściowy. Teraz chce zrobić trochę masy więc zmodyfikowałem zwłaszcza ilość powtórzeń i dołożyłem kcal w diecie i zobacze co z tego wyjdzie. Arta przeczytam w wolnej chwili, dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - Gossu w dniu 2013-09-01 13:47:46
Mnie dziwi to, czemu fat joe ma w ręku swoje majtasy i pewnie ten co robił mu zdjęcie klękał przed nim i lache mu robił. Albo po prostu fat joe ma 3 metry wysokości :P
[...] mi powiedzieć, że mam płaski tyłek. ^__^ Rozumiem też doskonale, że tryb rozkazujący to zło i nie chcę wytykać komukolwiek wad i sprzedawać "złotych rad". Martwię się po prostu bo z tygodnia na tydzień w domu mam "humorzaste warzywo". Żona pełna energii, a mąż jakby przeżuty i wypluty. Jednak dzięki za jakiekolwiek wskazówki! Zmieniony przez [...]
[...] się lubi, nie gwarantuje, że to jest wystarczająco zdrowe. Moim zdaniem nie powinnaś go namawiać na żadne koktajle, po których źle się czuje, ani inne kombinacje, tylko po prostu możliwie zdrowo i w urozmaicony sposób gotować - białko, zdrowe tłuszcze, witaminy z warzyw i owoców - wszystko musi być i wszystko powinnaś bez problemu "zmieścić" w [...]
[...] był zdrowy i czuł się dobrze. Niestety można tylko gdybać - może to niedobór witamin albo jakieś wiosenne osłabienie z powodu braku słońca, może jest na coś chory, może po prostu "ten typ tak ma" i musi się zdrzemnąć po południu, może jest niskociśnieniowcem i tak reaguje na pogodę ... Może są jakieś inne, banalne przyczyny - np. w pracy wypija [...]
[...] tego gainera i kreatyne to może mieć to złe skutki? Ja nie mówie zzeby odrazu brać, ale to źle jakbym sobie wspomagał np. tym gainerem? I własnie szukam tego 1rok treningu A co do drugiej odpowiedzi orientuj się po prostu ile dostarczasz wartości energetycznej Jak mam to prawidłowo sprawdzać? Zmieniony przez - bafek w dniu 2014-09-10 19:08:53
[...] masz ochoty jej stosowac i chcesz opierac sie na samej A6W, to daruj sobie odchudzanie. To, ze lubisz jesc wcale nie wyklucza stosowania diety, wrecz przeciwnie. Chodzi po prostu o to aby jesc wlasciwe produkty i odpowiednio zbilansowane posilki co ok. 3 godziny. To nie jest trudne i po miesiacu wchodzi w krew . Co do treningu, to aby [...]
Dobra panowie, będę obserwował sytuację jak dalej się rozwinie. W każdym razie sok wchodzi w mięsień bo wydaje mi się, że po prostu trafiam na jakieś inne ułożenie włókien mięśniowych i ciężej jest je przebić. Ot co. Tak też podejrzewałem, że gdyby to była kość to bym zdychał z bólu. A taka inna kwestia, co się dzieje jak nie dobije igłą do mięsa? [...]
Mark Hunt vs Antonio Silva na UFC w Australii
